San Pedro de Atacama, Antofagasta.

RETIRO DE AERO YOGA HACIA EL INTERIOR DEL SER

---

METODOLOGÍA Y CONTENIDO:

SÁBADO

MAÑANA 9:00 AM A 13:00 PM 4 HRS

- Clase dirigida. - Estudio Teórico: Descripción de la técnica ¿Qué es Aero Yoga? Beneficios y contraindicaciones. Saludos al Sol, Saludos a la Luna, Posturas de Piso y de Pie. Preparación y respiración, alineación, drsti, mudras, beneficios, contraindicaciones.

TARDE 15:00 PM A 19:00 PM 4 HRS

- Estudio Practico: Ajustes y alineamientos Secuencia de posturas y movimientos reverenciales: Surya Namaskara B (Saludo al Sol) con variantes de Virabhadrasana (Guerrero I - II y II) Trikonasanas. Chandra Namaskar (Saludo a la Luna). Asanas de Piso, Pie y Estiramientos con movimientos de flexión, torsión, equilibrio, fuerza y coordinación. Indicando su contra postura y la unión de ellas.

DOMINGO

MAÑANA 9:00 AM A 13:00 PM 4 HRS

- Clase Dirigida - Estudio Teórico: Mandalas de los Chakras Su relación con el desarrollo sicológica del individuo y con las glándulas especificas que gobiernan el metabolismo del cuerpo. Indicando posturas de Aero Yoga que logran que la energía pránica fluya, reprogramar y desbloquear problemas fisiológicos y emocionales. - Estudio Teórico: Asanas Sobre el Columpio en Suspensión, Inversión y Acrobacia. Preparación y respiración, alineación, drsti, mudras, beneficios, contraindicaciones.

TARDE 15:00 PM A 19:00 PM 4 HRS

- Estudio Práctico: Ajustes y alineamientos Asanas Sobre el Columpio y en Suspensión con movimientos de flexión, torsión, equilibrio, fuerza y coordinación. Indicando su contra postura y la unión de ellas Asanas de inversión - Antigravedad y Acrobacia. Estiramientos con movimientos de flexión, torsión, equilibrio, fuerza y coordinación. Indicando su contra postura y la unión de ellas - Practica de Relajación consiente Nidra – Yoga

OBJETIVOS DEL CURSO:

- Aprender a instalar y a utilizar el Columpió de Aero Yoga Flow en forma correcta, tomando medidas de seguridad que se requieren para una clase. - Comprender que la técnica de Aero Yoga es la aplicación de asanas, posturas del yoga tradicional llevadas hacia el columpio como apoyo y de corrección postural. Adquiriendo mejor Trabajo de elasticidad, tonificación muscular y descompresión del cuerpo. - Percibir en la práctica de Aero Yoga que el trabajo del sistema esquelético y muscular es mucho mas acelerado y consigue un mayor avance. En donde se realizan posturas en movimiento o estáticas con el soporte de las extremidades del cuerpo y el columpio - Adquirir conocimiento de los beneficios orgánico, muscular, circulatorio, energético y sus Contraindicaciones a través del estudio práctico y teórico del Curso de Aero Yoga Flow.

 

ESTE PUEDE SER CURSADO POR:

Personas con o sin practica de yoga, no es necesario experiencia. Profesores de Yoga que desean especializarse en Aero Yoga.

 

AERO YOGA INBOUND

Es una práctica integral que utiliza todas las metodologías del yoga en forma espiritual y dinámica, Una terapia muy adecuada para la vida moderna, que genera vitalidad y tranquilidad, una disciplina orientada a potenciar el bienestar en la persona: Su salud, su equilibrio emocional, su equilibrio interno. Trabaja en los niveles: físico, mental y espiritual, descubriendo la belleza de su ser interior y permitiendo crear armonía y paz. Las asanas o posturas de Aero Yoga Flow pueden ir desde posturas básicas, intermedias a más avanzadas. Todas ellas contribuyen a mejorar los sistemas del cuerpo humano. De la misma manera ayudan a ampliar la consciencia, fortalecer el carácter y armonizar la función mental. Las asanas se pueden clasificar de diversas formas: Posturas de equilibrio, Posturas de flexión, Posturas de torsión, Posturas de suspensión, Posturas de inversión y Posturas de relajación. En las clases de Aero Yoga Flow se utilizan un " columpio " de tela como elementos de apoyo alineando las posturas, corrigiendo y dando una mayor flexibilidad al practicante. Trabajando en forma sincronizada movimiento, respiración, equilibrio, elongación, resistencia muscular, serenidad y control mental. Al Finalizar la clase se realizan técnicas de relajación consiente, física, mental y espiritual NidraYoga” sobre el columpio, sintiendo la sensación de estar en el aire. Liberando bloqueos energéticos, pensamientos negativos. Generando en la persona una sensación de serenidad, equilibrio y bienestar.

 

FECHA:

13 y 14 de ENERO 2023

INCLUYE:

Columpio de Aero Yoga Flow
Estudio teórico y practico
Manual de Estudio de Aero Yoga FLow Nivel 1
Diploma 16 hrs cronológicas
CERTIFICADO YACEP, Yoga Alliance
3 Noches De Alojamiento
3 Comidas Satvica Vegetarianas Diarias

Valor: 250.000 CLP.