San Pedro de Atacama, Antofagasta.

MEDITACION - RESPIRACION CONSCIENTE Y MANTRAS

Estudio de 6 pranayamas, técnicas de regulación de la respiración Pranaya, es el arte de la respiración consciente que pretende regular la energía o fuerza vital en nuestro cuerpo, explora la relación íntima entre el cuerpo y la mente, proporcionar un acceso consciente y voluntario a las fuentes mismas de la vida. Para lograr un estado meditativo se trabaja –principalmente- a través de técnicas de respiración. 

La meditación es una práctica que, en los últimos tiempos, ha tenido una gran difusión por los beneficios reconocidos para la salud humana, A través de tu propia respiración puedes eliminar toxinas acumuladas producto del estrés. Librear los pensamientos negativos de la mente y lograr una conciencia más amplia sobre nuestra propia existencia.

Los mantras (mente liberada) son cantos sagrados, vibraciones muy altas que te conectan con tu esencia, con la energía del universo, con lo divino, entregando paz y amor a tu ser interior. Los mantras tienen el poder de enfocar la mente y motivar cambios. A medida que repetimos y nos concentramos en un mantra, nuestra mente no tiene espacio ni tiempo para otros pensamientos y por ende, logramos relajarnos y meditar más profundamente

PRACTICA DE YOGA

INTRODUCCION AL ASHTANGA YOGA VINYASA - respiración adecuada (ujjayi pranayama) - posturas (asanas)  - dristi (enfoque de la mirada) - bandhas (cerraduras energeticas) - vinyasa (significa respiración sincronizada movimiento)

CLASE DICTADA MEDIA SERIE PRIMERA ASHTANGA YOGA la serie primaria ( yoga chikitsa ) desintoxica y alinea el cuerpo. Practicado en su orden secuencial correcto, lleva gradualmente al practicante a redescubrir su potencial en todos los niveles de la conciencia humana - físicos, psicológicos y espirituales.a través de esta práctica que combina la respiración adecuada (ujjayi pranayama), posturas (asanas) y la apariencia (dristi) ganamos control de los sentidos y una profunda conciencia de sí mismos. Al mantener esta disciplina con regularidad y devoción, uno adquiere firmeza de cuerpo y mente.

CLASES DIRIGIDA YOGA VINYASA FLOW Interpretación moderna de una práctica de asana donde el movimiento se inicia por la respiración y el movimiento es fluido, creando una corriente de pensamiento constante. Creamos tapas o calor interno a través de estos movimientos, calienta el cuerpo, desbloquear los canales de energía y enfocar la mente en el ritmo de la respiración natural. Hay inteligencia detrás de los movimientos enlazados que trabajan en armonía con los sistemas del cuerpo para que vuelva a un estado armonioso y equilibrado.

TECNICA DE RELAJACION YOGA NIDRA, SUEÑO CONSCIENTE Se induce a un sueño despierto que permita sumergirse en el subconsciente, logrando relajar las tensiones mentales, establecer armonía y paz en todas las aspectos de nuestro ser. La mente es un torbellino de fantasías, confusiones y oscilaciones. A lo largo de nuestra vida, las experiencias registradas por nuestra conciencia se acumulan en el cuerpo mental. De vez en cuando éstos explotan, afectando a nuestro cuerpo, mente, comportamiento y reacciones. Cuando estamos tristes, enojado o irritado, a menudo atribuimos esa condición de la mente a alguna causa superficial. Pero la causa subyacente de comportamiento anormal del hombre reside en las tensiones acumuladas en el plano mental.

Valor: 190.000 CLP
Incluye:
Material de estudio
3 Noches De Alojamiento
3 Comidas Satvica Vegetarianas Diarias
TIEMPO LIBRE
CAMINATA CONSCIENTE ALDEA TULOR 
VALLE DE LOS CAPTUS